1er cours d'essai gratuit !!

Modern'Jazz

éveil 4-5 ans

initiation 6-7 ans

enfants 8-10 ans, 10-12 ans, 12-14 ans

ados avancé (durée du cours 1h30)

adultes débutant, intermédiaire, avancé (durée du cours 1h30)

Street dance

à partir de 13 ans (mercredi)

ados, adultes (samedi)

Salsa (portoricaine)

Salsa shines : jeux de jambes seul

Salsa couple : apprentissage de la technique de couple

Afro-Jazz

à partir de 16 ans et adultes (durée du cours 1h30)

Renforcement musculaire

Renforcement de tous les groupes musculaires (abdos, taille, jambes, bras, fessiers...) à l'aide de différents accessoires (bâtons, poids...) et d'exercices ciblés.

Gym silhouette

Inspirée de la barre au sol et de la méthode Pilates chère aux danseuses, ce cours vous permettra de tonifier et d'affiner votre silhouette en profondeur sans violence pour les articulations. Egalement inspirée par la Yoga et la technique Feldenkraïs, ce cours permet, par des étirements ciblés pratiqués dans la détente, de relaxer et d'assouplir les muscles.
Dans une recherche de bien être et dans une grande conscience du corps ce cours permet d'évacuer les tensions du quotidien en se libérant du stress notamment à l'aide de la respiration. Idéal pour une reprise d'activité physique ou pour les personnes sujettes à des fragilités articulaires. Renforcer la musculature profonde maitresse de la posture permet de lutter contre certains problèmes de dos en renforçant les ceintures abdominales/pelviennes et de prendre conscience de l'importance du centre dans l'organisation de sa dynamique corporelle.

Gym cardio

Enchaînements pour travailler le cardio à thème changeant Fit boxing, latino, arts martiaux...

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