Les cours - Année 2017-2018

 

 

1er cours d'essai gratuit !!

 

 

 

 Modern'Jazz 

Eveil 4-5 ans

Initiation 6-7 ans

Enfants 8-10 ans, 10-12 ans, 

Ados debutants (mardi cours d'1h) et intermediaires (Samedi durée du cours 1h30)

Adultes débutants, intermédiaires intermediaires/avancés et avancés (durée du cours 1h30)

 

 Street dance 

Ados et adultes: 

Street Dance 1 A partir de 10 ans

Street Dance 2 Ados Intermediaires (mercredi cours d'1h30)

Street Dance 3 Ados et Adultes Inter- Avancés (samedi cours d'1h30)

Street Dance 4 Adultes Avancés

 

 Salsa (portoricaine) 

Salsa jeux de jambes (shines) et apprentissage de la technique de couple.

 

 Afro-Jazz 

à partir de 16 ans et adultes (durée du cours 1h30)

 

 Renforcement musculaire,Gymlastik 

Renforcement de tous les groupes musculaires (abdos, taille, jambes, bras, fessiers...) à l'aide de différents accessoires (bâtons, poids,elasiques...) et d'exercices ciblés.

 

 Gym silhouette-Pilates 

Inspirée de la barre au sol et de la méthode Pilates chère aux danseuses, ces cours vous permettront de tonifier et d'affiner votre silhouette en profondeur sans violence pour les articulations. Egalement inspirée par la Yoga et la technique Feldenkraïs, ce cours permet, par des étirements ciblés pratiqués dans la détente, de relaxer et d'assouplir les muscles.

Dans une recherche de bien être et dans une grande conscience du corps ce cours permet d'évacuer les tensions du quotidien en se libérant du stress notamment à l'aide de la respiration. Idéal pour une reprise d'activité physique ou pour les personnes sujettes à des fragilités articulaires. Renforcer la musculature profonde maitresse de la posture permet de lutter contre certains problèmes de dos en renforçant les ceintures abdominales/pelviennes et de prendre conscience de l'importance du centre dans l'organisation de sa dynamique corporelle.

 

 

 Gym cardio 

Enchaînements pour travailler le cardio, l'endurance et transpirer! Cours à thème fitbox, carsio latino, cardio disco...